文章导读

捐卵子　　卵巢是女性非常重要的器官。在生活中，一些食物对女性的卵巢有很好的保健作用。比如多囊卵巢的患者，不但会引起月经不调，还可能会导致身体激素分泌紊乱，雄性激素分泌旺盛，影响到女性正常代孕等，因此，一定要在饮食上注意调理。下面看看多囊卵巢吃什么?

　　多囊卵巢吃什么好

　　1、在饮食方面适宜清淡的食物，少吃刺激性的食物，这对于卵巢的恢复是不利的。

　　2、不宜吃含糖比较高的食物，好选择低血糖的食物，另外，不能单一吃碳水化合物，还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物，可降低吸收速度。捐卵p>

　　3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

　　4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　5、少吃碳水化合物，尽量多吃蔬果纤维、蛋白质或脂肪食物，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪变多，多吃水果和蔬菜对女人的卵巢比捐卵子较好。

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